Dolor de espalda | Dolor de espalda baja | Tratamiento y causas: mi historia de dolor de espalda

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Dolor de espalda | Dolor de espalda baja | Tratamiento y causas: mi historia de dolor de espalda

Hola chicos, lo que está pasando es que me llamo Ethan Smith y hoy hablaré sobre problemas de lumbago y espalda baja, así que antes de tener problemas de dolor de espalda y lumbago, les explicaré mi historia de apoyo a Ustedes que ocurrieron hace aproximadamente un año y medio en noviembre de 2016. En noviembre de 2016, había sufrido una grave lesión en la parte inferior de la espalda. Ahora que estaba en el gimnasio, un día me quedé sin vida, tenía un peso pesado y no estaba 'deadlifting' con buena forma ego me dio lo mejor de mí ese día y terminé retocándome ahora cuando

Me ajusté la espalda No pensé que esta lesión fuera grave de todos modos, pensé que era una distensión muscular, una especie de lesión típica que comúnmente ocurre, así que pasaron unas semanas en las que seguí entrenando. Seguí practicando deportes como el hockey. o como jugar al hockey en el momento para aquellos que saben de deporte en bloque por la forma en que funcionan los mecánicos es que siempre estás en una posición de flexión hacia adelante, por lo tanto, eso pone mucho estrés en tu espalda, especialmente para alguien como mi humo, Ferb es alguien como yo, de metro ochenta y cinco, y eso es bastante alto para alguien y tengo que inclinarme mucho más, por lo tanto, pongo mucha más tensión en la parte baja de la espalda ahora que pasaron tres semanas con este dolor. en mi espalda nunca se fue y realmente se puso más serio comenzó a doler más y fue un tipo de dolor que nunca antes había sentido

Dolor de espalda
Dolor de espalda

Estaba extremadamente sombrío y porque en el momento en que terminé yendo a la clínica, cuando fui a la clínica y me encontré con la enfermera practicante en ese momento, una enfermera me dijo que había sufrido una especie de tensión muscular. El poder de Jaimie ser una prueba y solo para producir la inflamación tan bien como ella me envió para algunos rayos X para asegurarme de que no haya fracturas o algo así básicamente, verificar si hay algo grave pasando, así que lo que pasó una semana devolvió los resultados a la x- Ray no mostró nada, sin embargo, esta pintura empeoró. Recuerdo que estaba sentado tenía
Dolor insoportable. Tenía un dolor que me bajaba por el muslo por la pierna. Ni siquiera podía inclinarme. Estaba tan mal que no podía funcionar como solía hacerlo. Era brutal, así que terminé yendo a la clínica de nuevo. fue aproximadamente una semana más tarde y me encontré con uno de los doctores allí para que el doctor se encuentre conmigo. Me miró y me dijo que había sufrido un síntoma conocido como I Attica, que es esa mandíbula.
dolor en los nervios que le baja la pierna y no llegó a ninguna conclusión, pero le sugirieron algo así como un síndrome pr4, pero terminó echándome de la resonancia magnética y dijo que no sabríamos nada hasta que se realizara su resonancia magnética y entonces él me recomendó un poco de terapia física así que después de esto
terminé yendo a terapia física y con terapia física, ellos no sabían exactamente lo que estaba pasando conmigo, pensaron que podría haber sido cualquier cosa, desde una cuestión de disco a algo uno de mis articulaciones SI a algún tipo de problema de artritis y entonces Hacían muchas cosas diferentes conmigo, como estiramientos de cadera en una tienda de mascotas, que era muy apretado en las caderas solo por el hockey y se sentaban mucho, y también me daban un poco de tracción en la columna, lo que generalmente es bueno para una lesión en el disco. y me da algunos ejercicios de movilidad y ejercicios de fortalecimiento para que me vaya bien cuando voy a fisio. No ayudaba mucho, obtenía alivio cuando iba allí, pero media hora más tarde, después de que me fuera y mi sesión estaba completa, volvía al punto de partida y el dolor era intenso.
El ibuprofeno que estaba tomando me ayudaría un poco. Estallaría un par de ibuprofeno que espoleó una inflamación apenas reducida que ayudaría a reducir el dolor. Sin embargo, también en este momento,

Dolor de espalda
Dolor de espalda

No había reservado una cita con mi médico de cabecera y el problema era ¡ah !, me llevó tres semanas verlo, pero el médico de la familia estaba muy ocupado con muchos pacientes, así que tardé un poco en entrar y él
estaba ausente en una conferencia así que urge todo el desastre con su agenda y finalmente terminé llegando a verlo y básicamente dijo en una lágrima anular para aquellos que no saben que es una especie de rotura en el disco que básicamente causa ese síntoma psicótico que ocurre y luego terminaron poniéndome en Lyrica
Además de la tarifa sin cargo que estaba tomando, Lyrica es un medicamento que ayuda a relajar los nervios pero también tiene muchos efectos secundarios graves. Sin embargo, me dijo que esto me ayudaría y me ayudaría a aliviar el dolor de nervios y luego dijo que no sabríamos nada hasta que me hicieran la resonancia magnética, y me sugirió que vaya a Physiol para seguir yendo a Fisio. y también es importante mencionar que mi resonancia magnética no estaba programada hasta marzo, esto fue como tres nueve meses más tarde, lo cual es terrible porque no descubriría mi lesión hasta que, como nueve meses después, ahora termino teniendo un descanso en Enero y el hospital lo llamaron diciendo la otra cancelación así que pude obtener mi MRI y obtuve los resultados unos días después y los resultados mostraron un bulto de disco lateral y posterior de 15 s1 que estaba causando irritación en el nervio y así que fui a la clínica de nuevo, no pude ver a mi médico de familia porque estaba ocupado de nuevo y sucedieron muchas cosas así que los doctores que vi en la clínica básicamente me sugirieron mucho descanso. También me prescribió un título 3 que es un analgésico OPA para ayudar a aliviar el dolor y me acabas de decir que siga haciendo fisio y que no hagas ejercicio serio o difícil sin correr o algo así.

Tratamiento y causas
Tratamiento y causas

Lo escuché. Seguí haciendo fisio. Sin embargo, mi dolor en este momento era tan insoportable que no podía dormir por la noche, me despertaba en la mitad de la noche a las 3:00 de la madrugada y tenía que tomar analgésicos solo para poder dormir.
Recuerdo ir a la clase sentado en conferencias haciendo estallar ibuprofeno, Lyrica tomando analgésicos solo para sentarse a través de una hora y 20 minutos de clase durante la clase decirte que eras una de las cosas más difíciles que alguna vez hubiera venido a causar con una máquina TENS en una de
esas 10 máquinas han ayudado a relajarse y nervios un poco recuerdo
conducir a la escuela. Sentí que simplemente no podía conducir y que no podía sentarme por más tiempo. La ciudad era una de las peores cosas para mí. Una de las cosas que encontré fue ayudarme a simplemente tumbarme en el piso. de mis días acostado boca abajo y creo que
La razón principal por la que me acuesto sobre tu estómago ayuda con la pérdida de disco posterior porque si piensas en cómo funciona la gravedad, va a adelantar el disco en lugar de publicar cada año, así que si miras la mecánica del cuerpo cuando alguien se inclina Todos los discos antiguos sobresalen posteriores, mientras que cuando alguien se está exagerando y están subiendo así, los discos están avanzando, haciendo muchas cosas más de hiperextensión que formaban parte de mi proceso de rehabilitación, así que pensé simplemente tirarme al suelo , acostada boca abajo era una de las cosas más importantes que me ayudaron mucho y pasaba la mayor parte de mis días porque era la única forma en que podía pasar un día sin dolor y la razón principal por la que sentarme era una de las peores cosas para mí es porque si nos fijamos en la forma en que funciona la columna vertebral y la compresión es eso cuando
estás sentado, la carga aumenta en tu columna vertebral así que si lo piensas mis discos ya están abultados y estoy sentado colocando más presión sobre los discos, así que ahora es como cerrar más y más para hincharse posteriormente podría irritar ese nervio y luego cuando Estaba de pie y caminando, generalmente era en su mayor parte una multa porque se ejercía menos presión sobre la fuerza sin disco, así que ahora sigo haciendo esto por un tiempo y estaba pasando por fisio también y no lo hice. darse cuenta

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Realmente no noté una mejora significativa hasta que terminé la escuela, creo que uno de
las principales razones para eso porque no tenía que ir a clase y sentarme, y la otra gran cosa era que mi primo mío me recomendó una tabla de inversión ahora que nunca había intentado la tabla de inversión y la teoría detrás de eso es que crea tracción que es
va a crear más espacio entre los años que estás espiando y Sol tus discos espinales regresan al lugar porque ahora estás creando más espacio si fisio estaban haciendo tracción pero, sin embargo, usando una tabla de inversión la tracción fue mucho mayor que solo
alguien manipulándome físicamente usando bandas diferentes y tirando de mis piernas, así que la tabla de inversión fue solo un gran impulso para mi recuperación en unas dos semanas.
ya me siento mejor recuerdo haberme sentido mejor en aproximadamente dos
semanas me sentí mucho mejor y pude comenzar a ejercitarme un poco más y realizar actividades de la vida cotidiana más sin ningún dolor, sin embargo, que todavía tenía este dolor, todavía tenía problemas y seguía siendo muy problemático para mí porque estaba Me dijeron que solo me tomarían seis meses a un año para mi recuperación, así que pasé seis meses y ya estaba en mi ahora me fui y volví a ver a mi médico de familia. En este punto me había reunido con ellos y me había dicho que esto el dolor no va a desaparecer y no he visto que haya mejorado un poco, pero todavía me molesta mucho la cámara, así que terminó enviándome a algún tipo de especialista y a algún tipo de especialista en rehabilitación y fui a ver a su especialista en rehabilitación así que cuando me miró esto probablemente fue en junio de 2017 y les había dado todos mis resultados. Miró mi MRI, miró el disco en una computadora y básicamente me dijo que no lo hacía. No creo que mi problema estuviera relacionado con el disco Pensé que algo más estaba sucediendo en algo que estaba relacionado con las articulaciones o el hueso, así que me había enviado a un escáner óseo. El punto era un escáner óseo de cuerpo completo que específicamente estaba mirando. FASTA quería ver las articulaciones del grifo y mi inferior La región lumbar y las articulaciones sacroilíacas del saco veamos si sucedía algo así que me hicieron una gammagrafía ósea y volví a obtener los resultados sobre el especialista y no encontraron nada demasiado serio; lo único que encontraron fue algo artritis en la cadera derecha, pero el especialista concluyó que tal vez mi problema era más muscular que nada y que me dijo que me tomaría un tiempo sanar desde hace unos meses y me dio un par de hojas de algunos estiramientos para hacer todos los días durante 20 minutos el trabajo se extiende específicamente a los estiramientos de cadera y glúteos y eventualmente con el tiempo mejoré, así que hice esto por unos meses y en este momento todavía estaba yendo a fisio y los estiramientos los estiramientos y los estiramientos me ayudaron un poco, me ayudaron un poco. Noté una ligera mejoría en unos pocos meses, pero aún tenía mis problemas y llegó al punto en el que estaba en septiembre. Estaba empezando a ir a la escuela. comenzar de nuevo en la escuela y sabía que iba a estar sentado en clase y luego volvería a tener dolor y era solo un gran problema que no quería volver a pasar por eso, así que me reuní con el médico de mi familia otra vez, así que El médico de la familia me envió a un escáner de CAD y también me envió a un segundo especialista para que lo revisara. El escaneo de CAD lo hizo específicamente sobre mis caderas, pero el escaneo de CAD no encontró nada y el especialista me llevó unos cuatro meses para ver a este chico, así que no vi a este tipo hasta diciembre de 2017 ahora cuando llegó el mes de diciembre de 2017, en realidad me sentía mucho mejor, pero aún así me libré del dolor. Hice un montón de mejoras, lo mejor para mí. Creo que fue durante este tiempo en el verano fue que estaba haciendo mi propia investigación en línea, encontré muchos recursos buenos, hay mucha información buena, específicamente muchos buenos ejercicios básicos, muchos buenos ejercicios de movilidad que ayudarían con una lesión de disco que
Encontré que ayudó mucho específicamente tablones de lanzamiento de publicidad puentes prensas de henil todos esos tipos de ejercicios fueron muy útiles en mi recuperación así que cuando llegó diciembre, me encontré con su segundo especialista y básicamente me dijo que mi problema era mi resultados, él acaba de decir que era un disco y me acaba de explicar algunas cosas mostrándote unos ejercicios, básicamente, cuando lo vi ya sabía qué hacer, no era nada nuevo que él me había dicho que era toda la información anterior cosas que ya había aprendido ahora vengo de un fondo de cinética humana, así que
Entender la mecánica del cuerpo y cómo se mueve el cuerpo y cómo funcionan las cosas, así que el especialista me trajo una receta para un soporte de la parte inferior de la espalda y también para que el pensamiento exceda y las plantillas ortopédicas compresión que se coloca en mi columna vertebral
La abrazadera lumbar me ayudaría a mantenerme en una postura más neutral cuando estoy de pie, así que hasta el día de hoy todavía llevo puestas las plantillas ortopédicas, es decir, las rodilleras, quiero decir, me pongo unas semanas, pero no fue así.
cómodo y realmente no parecía que lo necesitaba y terminé reuniéndome con el especialista una vez más en febrero y me reuní con él porque tenía algún otro problema a mi espalda y eso estaba sucediendo. con el lado izquierdo de mi espalda esta vez y no era ese disco en la hoja que estaba pasando en el lado derecho algo estaba pasando en mi espalda que era solo mi
Los movimientos y movimientos de la columna vertebral lo molestarían y me daría dolor, era casi como una especie de artritis que queda y básicamente me acaba de decir que era un problema de compensación desde la izquierda por la lesión en el disco y el lado izquierdo se llama refranes Poniendo mi énfasis en lo que es cierto, pero todavía estoy sufriendo de dolor
En ese lado y sobre su punto, podría decir que mi problema con el disco o mi disco es que diría que es 100% de rendimiento pero las actividades de la vida diaria están bien. Puedo ver sin dolor ahora mi rango del movimiento específicamente en las caderas mejoró Mucho puedo inclinarme sobre muchas flexiones hacia adelante volviendo a ejercitarme Soy capaz de bajar peso liviano liviano ligero pero nada demasiado serio ahora no lo estoy empujando todavía al cien por ciento así que todavía hay cosas que tengo que hacer y es Todavía va a tener cuidado siempre tenga en cuenta las cosas, así que ahora ¿qué
esa historia acaba de compartir con ustedes Quiero entrar en algunas de mis recomendaciones específicamente para personas que tienen una lesión en el disco, específicamente en la región s1, así que mi primera recomendación es que necesiten presionar a sus médicos para que presionen presione para probar continuamente presione para realizar más pruebas que quiera averiguar
el problema lo antes posible y una vez que descubras el problema puedes tratarlo por mí, me tomó alrededor de tres meses hasta

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Sabía que tenía una protuberancia en el disco. Había escuchado muchas cosas diferentes, desde una distensión muscular hasta el síndrome de Pr4, hasta una rotura angular. No me di cuenta hasta que tuve un recuerdo. Aún no estaba convencida de que ese era el problema.
otro y otro médico me dijeron que tenía algún tipo de lesión muscular, por lo que fue un desastre y debido a que estaba continuamente investigando diferentes lesiones y cómo tratar a todos estos
diferentes lesiones y haciendo cosas diferentes, así que es mi primera recomendación presionar continuamente para más pruebas, así que estoy siempre más allá del caso de los doctores, quiero decir ser amable con ellos, entonces un día básicamente les está pagando para que trabajen, así que solo estén su caso y ser persistente con ellos ahora mi segundo la recomendación ahora es tener cuidado con el apelmazamiento del medicamento porque para mí estaba tomando tres medicamentos en un momento en que los doctores me escribieron. Estaba en IB Pro por tomar aproximadamente dos ibuprofens por día Tomaba dos analgésicos dos veces
de tres por día y, además de eso, estaba tomando Lyra porque ahora cuando combinas estas drogas juntas pueden producir datos de efectos sinérgicos y te puede hacer sentir muy somnoliento y realmente cansado y sé lo que tienen. los efectos secundarios son bastante serios, como los suicidios y como una diferencia en el comportamiento que cambia el comportamiento agresivo y recuerdo que me sentí algo un poco mal. Cuando estaba tomando American, no me quedé en Estados Unidos por un tiempo prolongado porque de I
No pensé que estaba trabajando tanto que me quedé ahí por un mes, específicamente estaba tomando ibuprofens y analgésicos
así que mi recomendación es que cuando tomes un medicamento solo tómalo cuando lo necesites para mi caso, lo necesitaba
Dormir porque el dolor era tan malo y necesitaba tomarlo durante la clase, pero me refiero a que si le gustaría acostarse en el suelo en mi caso sin sentir dolor durante el día, eso evitará que tome medicamentos y lo hará porque tomar todos esos medicamentos no es bueno para ti así que ten cuidado con eso
solo tome la medicación cuando lo necesite porque al final del día la medicación no está curando su lesión, solo trata sus síntomas, así que eso es algo a tener en cuenta. La tercera recomendación es la terapia física de terapia física, fue muy importante en mi recuperación debido a que pudieron enseñarme algunos ejercicios básicos y simulacros de movilidad que necesitaba poner en orden para sanar mi lesión y sin ellos
no habría aprendido estas cosas y me hubiera resultado difícil descubrir algunas de estas cosas en línea. Me refiero a que me mostraron una selección de ejercicios diferente ya que casi opuesto a la pelota. Lanzaría diferentes variaciones de jugadas diferentes simulacros de movilidad. mucho trabajo de tisú que realmente ayudó con mi recuperación, así que creo que durante la fisiología sería lo que recomiendo por una cosa: pasé cerca de seis meses de fisio y fui uno tres veces por semana y para cuando llegaron los seis meses mi examen físico el terapeuta básicamente me dijo que escuchara, Remy, hemos estado
Tratarlo durante aproximadamente seis meses. Ha estado viniendo aquí por un tiempo y no hay mucho más que podamos hacer por usted. Ya le hemos mostrado todo lo que usted ya sabe que hacer, así que solo es cuestión de rehabilitarse en casa ahora mismo. no queremos que sigas viniendo aquí y pases algo así
Sesenta dólares por sesión y si lo desea, puede seguir viniendo, esa es su decisión, pero personalmente le recomendaría que nos visite cuando lo necesite y solo haga sus cosas en casa.

Mi historia de dolor de espalda
Mi historia de dolor de espalda

así que realmente lo aprecié cuando él prácticamente me dijo esto porque básicamente me impedía gastar otros sesenta dólares por sesión y ya sabía todo lo que podía hacer, que algunos fisioterapeutas nunca dirían que simplemente continuarían tratándolo sin siquiera decir nada, solo sigue tomando su dinero así que por eso los respeto y ellos fueron realmente importantes en mi tratamiento así que pronto les agradezco por eso, creo que ahora mi cuarta recomendación es hacer una gran parte de su investigación en línea hacer todo puedes investigar todo para encontrar la mayor cantidad de investigación posible, hay mucha información buena pero tienes que mirar específicamente hacia adelante y algunos de ellos me recomendarían que fuera el Dr. Stewart Mugello, específicamente se especializa en la zona lumbar. dolor y problemas de espalda baja por lo que tiene un montón de cosas buenas por ahí, así como me gusta un montón de aire Crecy y Tony cosas núcleo general
Muchos buenos ejercicios básicos fortalecen mucho y realmente entienden cómo funciona el cuerpo, por lo que mucha de su información es muy útil y creo que puede ser útil para cualquiera que sepa cómo decir esta facultad de discapacidad en la parte inferior de la columna lumbar. región y mi última recomendación para ustedes es aquellos que tienen una lesión en el disco, específicamente la parte inferior de la lumbar, ustedes deben manejarla adecuadamente, así que tenga en cuenta que tiene esta lesión y puede realizar movimientos o movimientos específicos, así que siempre tenga en cuenta de eso porque a veces puedes involucrarte en emociones o simplemente agacharte y ni siquiera te das cuenta y lo siguiente que sabes que estás causando el dolor es hacer todo lo que te va a ser útil y evitar todo lo que va a pasar. Me costó solo ser consciente de que solo debes ser consciente de eso y también saber que siempre tendrás un punto débil allí, así que ten cuidado, así que chicos, esa es mi historia que es mi historia que he compartido contigo y salto Ustedes han aprendido algo de esta historia. También espero que hayan aprendido algo de mis cinco recomendaciones que acaban de mostrarles. Voy a hacer algunos artículos más específicamente sobre el dolor de espalda, específicamente un disco abultado y algunos ejercicios que puedes participar en un tratamiento para tratarlo
y algunos otros consejos que ayudarán a sanar su lesión así que chicos, espero que hayan disfrutado el artículo y se preocupen y All the Best

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